Leestijd: 5 minutenHeb je weleens een reactie gegeven waar je later spijt van had? Een impulsieve uitbarsting, een scherpe opmerking of juist het inslikken van wat je eigenlijk had willen zeggen? Dit komt vaak voort uit een primaire emotie die je op dat moment overneemt. Gelukkig kun je leren om bewuster te reageren, in plaats van automatisch […]
Doe dit voor een groot relativeringsvermogen Meer lezen »
Leestijd: 6 minutenZelfliefde betekent jezelf liefhebben. Het betekent dat je jezelf behandelt met dezelfde vriendelijkheid, zorg en compassie – als je een dierbare behandelt. Het gaat om jezelf accepteren, waarderen en respecteren, ongeacht wat anderen denken of van jou verwachten. Zelfliefde is noodzakelijk voor een gezond zelfbeeld en meer zelfverzekerdheid. In dit blogartikel deel ik 6 praktische
Jezelf liefhebben op de meest krachtige manier Meer lezen »
Leestijd: 2 minutenZelfverzekerdheid is geen magisch talent dat je hebt óf niet hebt. Er zijn 3 methoden naar meer zelfzekerheid, die je gewoon kunt ontwikkelen: zelfvertrouwen, zelfliefde en zelfbewustzijn. Wanneer jij je deze drie eigenschappen ontwikkelt, merk je dat je minder twijfelt aan jezelf, minder waarde hecht aan de mening van anderen en keuzes durft te maken
Wat zijn 3 bewezen methoden naar meer zelfzekerheid? Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenZelfbewustzijn is essentieel als je sterker in je schoenen wilt staan, meer zelfvertrouwen wilt ontwikkelen en beter voor jezelf wilt opkomen. Maar wat betekent het eigenlijk om meer zelfbewust te zijn? Zelfbewustzijn houdt in dat je je eigen gedachten, gevoelens en gedrag begrijpt. Het betekent dat je patronen herkent en bewuste keuzes maakt, in plaats
Dit is het gevolg wanneer je meer zelfbewust bent Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenJe hoofd draait overuren. Je agenda is vol, je gedachten nog voller. Diep vanbinnen verlang je maar één ding: mentale rust. Als je merkt dat je constant aanstaat, piekert over keuzes of jezelf verliest in verwachtingen van anderen, weet dan dat je niet de enige bent. Veel vrouwen zoals jij – gevoelig, ambitieus, toegewijd –
Zo krijg je mentale rust in een drukke wereld Meer lezen »
Leestijd: 6 minutenJe voelt het al als je in je agenda kijkt. Een afspraak waar je op dat moment écht geen behoefte aan hebt. Maar toch laat je de afspraak staan en ga je er naartoe. Omdat je niemand wilt teleurstellen. Omdat je bang bent dat iemand iets van je vindt of omdat je het gevoel hebt
Wat zijn de basisangsten van een gebrek aan zelfvertrouwen? Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenEen minderwaardigheidsgevoel kan je belemmeren in je persoonlijke en professionele leven. Het goede nieuws? Je hoeft hier niet mee te blijven worstelen. Met de juiste aanpak transformeer je een pijnlijk minderwaardigheidsgevoel. In dit artikel deel ik 7 tips hoe je dit kan bereiken. 1. Accepteer dat je niet perfect hoeft te zijn Niemand is perfect
Hoe transformeer je een pijnlijk minderwaardigheidsgevoel? Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenHet leven zit vol uitdagingen, groot en klein. Iedereen heeft wel eens te maken met teleurstellingen, moeilijke – en stressvolle situaties. Sommige mensen lukt het om gemoedelijk doorheen te bewegen, terwijl het voor anderen een slopende periode kan zijn. Uiteindelijk komen de meeste mensen er sterker uit, wanneer ze te maken krijgen met een uitdaging
Doe deze 3 dingen voor direct meer emotionele veerkracht Meer lezen »
Leestijd: 2 minutenWist je dat je gedachten een enorme invloed hebben op hoe je je voelt en gedraagt? Wanneer je last hebt van minderwaardige gevoelens of een minderwaardigheidscomplex, speelt dit proces een grote rol. Het begint met een ogenschijnlijk onschuldige gedachte, maar het effect van zo’n gedachte kan diepgaand zijn. Hoe gedachten je gevoel beïnvloeden Stel je
Gedachten zijn krachtig en beïnvloeden je gevoel en gedrag Meer lezen »
