Alles wat je doet in je leven kan terug brengen naar 2 dingen. Je doet iets uit liefde of je doet iets uit een verlangen naar liefde. Met andere woorden: je doet iets uit liefde of je doet iets uit angst. Waar angst is, kan geen liefde zijn. Het ontbreken van liefde, zorgt voor een verlangen naar liefde.
Angst vermomd zich in vele gedaanten. Angst is als een kameleon die ongemerkt aanwezig is. Het valt niet op doordat het de kleur van de omgeving heeft aangenomen.
Angst saboteert. Het zorgt ervoor dat je niet doet wat je wilt doen. Dat je niet zegt wat je wilt zeggen of iets anders zegt dan je daadwerkelijk bedoelt. Angst vertroebelt je zicht. Het ontneemt de helderheid die je eerder had.
Angst is het gevolg van besluiteloosheid en twijfel. Als je niet kiest en een keuze blijft afwegen, ga je twijfelen. Wanneer je twijfelt, slaat je angst toe. Wat als ik de verkeerde keuze maak? Hoe zal mijn omgeving reageren? Wat vinden mijn ouders ervan en wat als zij het er niet mee eens zijn? Allemaal vragen die verlangen naar een vorm van liefde.
Het is een gedachte
Alles wat je creëert, start met een gedachte. Dit geldt ook voor angst. De manier waarop je in het leven staat en welke mindset je hebt, bepalen in welke mate jij leeft in angst. Als jij kansen en mogelijkheden ziet in plaats van problemen, dan heb je minder snel last van angst gedachten. Als jij positief in het leven staat, zin hebt in het leven en goed in je vel zit, krijgt angst minder kans.
Andersom werkt het ook. Leef jij om welke reden dan ook in angst, dan heeft dit gevolgen voor hoe jij in het leven staat en de manier waarop jij denkt. Angst verlamd en voelt zwaar. Liefde motiveert, kalmeert, verzacht en voelt licht. Angst demotiveert. Het zorgt ervoor dat je geen stappen zet, dat je niets onderneemt, dat je niks probeert.
Er zijn maar weinig mensen die beseffen dat ze belemmerd worden door een bepaalde vorm van angst. Angst is soms maar subtiel aanwezig. Het ligt vaak diep geworteld, waardoor het als een gewoonte is en je het daardoor niet opmerkt. Door meer kennis over jezelf op te doen, over waarom je bent zoals je bent, doet wat je doet en denkt wat je denkt, kan je angst gaan herkennen en de oorzaak achterhalen.
De 6 basisvormen van angst
Elke angst is terug te leiden naar één van de 6 basisvormen van angst. Iedereen lijdt van tijd tot tijd aan één of meerdere vormen van angst. Elke andere angst die je ervaart is een variatie van één van de 6 basisvormen van angst. De basisvormen van angst zijn: angst voor armoede, kritiek, ziekte, verlies van liefde, ouderdom en de dood.
- Armoede
Of we het nu willen of niet, in het leven draait het om geld. We hebben nou eenmaal geld nodig om te kunnen eten, wonen en onszelf te kleden. Het gebrek aan geld kan verstrekkende gevolgen hebben. Uit angst voor een te kort aan geld, maken we soms bepaalde keuzes die niet altijd even goed zijn voor ons.
Angst voor armoede is de meest voorkomende angst. Dit vermomd zich onder andere als jaloezie op mensen met veel geld, extreme voorzichtigheid als het aankomst op financiële investeringen of uitgaven en de bereidheid om compromissen te sluiten, in plaats van te vechten voor wat je écht wilt.
. - Kritiek
Uiteindelijk willen we het liefst dat de mensen om ons heen ons aardig vinden. Onze hersenen werken wat dat betreft hetzelfde als in de prehistorie. Als je aardig gevonden werd, dan hoorde je bij de groep. Hoorde je niet bij een groep, dan werd je uitgesloten en was je ten dode opgeschreven.
Dit is hoe het vandaag de dag vaak nog steeds gaat. Ondanks dat uitsluiting er niet voor zorgt dat je ten dode bent opgeschreven, vinden we het niet fijn om buitengesloten te worden, om anders te zijn dan anderen, buiten de boot te vallen of als mensen ons niet aardig vinden. Om dit te voorkomen, zijn we geneigd meegaand te zijn en onze mening voor onszelf te houden.
Angst voor kritiek kan zich ook vermommen in bijvoorbeeld verlegenheid, niet durven spreken met onbekenden, kansen laten liggen om jezelf te verbeteren, ontwijkende antwoorden geven en het gebrek aan vertrouwen in je eigen ideeën.
. - Ziekte
Gezondheid is een groot goed. Dat zegt iedereen en dat weet ook iedereen. Maar dat je het weet, betekent niet dat je er ook iets mee doet. Zelf heb ik mijn gezondheid jarenlang voor lief genomen. Ik at wat ik wilde, wanneer ik wilde en hoeveel ik wilde. Gedachteloos at ik heel wat repen chocolade en pakken koek weg. Sporten vond ik niet leuk en deed ik dus ook niet. En had ik ineens de ingeving om te gaan sporten, dan hield ik het vaak nog geen 6 maanden vol.
We zijn vaak pas bang voor ziekte als we het van dichtbij meemaken. Als we met onze eigen ogen zien hoe het is om ziek te zijn. Wat dat betekent voor de persoon zelf, maar ook voor zijn of haar omgeving. De financiële gevolgen. Maar ook zonder dat je het van dichtbij mee hebt gemaakt, kan je angst voor ziekte ontwikkelen, doordat je ermee geconfronteerd wordt in de media.
Wist je dat gedachten je ook letterlijk ziek kunnen maken? Denk maar aan het geven van een presentatie voor honderd mensen. Veel van ons krijgen bij de gedachten alleen al klamme handen, gaan zweten en de ademhaling versnelt. Je gedachten hebben een enorme impact op je lichamelijke gesteldheid en dus op je gezondheid. Zorg voor lichaam en geest. Uit liefde, niet uit angst.
Angst voor ziekte is vermomd in gedrag als praten over operaties, ongelukken en ziekte. Pijnstillers gebruiken om pijntjes weg te nemen in plaats van te zoeken naar de oorzaak en deze aan te pakken. Je zorgen maken en jezelf afvragen wat je zou doen als je een bepaalde ziekte zou krijgen.
. - Verlies van liefde
Zonder liefde gaan we dood. Voor pasgeboren baby’s is dit letterlijk zo. Een kindje kan even overleven zonder eten en drinken, maar niet zonder liefde. Liefde geeft levenskracht. Het is dan ook logisch dat we wel eens bang zijn voor het verlies van liefde. Vooral als het liefde betreft van mensen om wie wij zelf geven.
Als je bang bent voor het verlies van liefde kan dit tot uiting komen in bijvoorbeeld jaloezie, wantrouwen, je partner zonder bewijs beschuldigen van ontrouw of zelf vreemd gaan zodat jij je partner voor bent en de pijn dan zogenaamd minder groot is. Ook hierin komt angst vermomd als bepaald gedrag tot uiting.
. - Ouderdom
De angst voor ouderdom heeft te maken met de angst voor de dood, aangezien de dood volgt na ouderdom. Dit kan een reden zijn waarom sommige mensen angstvallig vast houden aan hun jeugdigheid door bijvoorbeeld plastisch chirurgie te ondergaan, jeugdig gedrag te vertonen of zich jeugdig te kleden. Ouderdom hangt voor veel mensen samen met minder financiële vrijheid, minder vitaliteit, verminderde gezondheid en eenzaamheid. Als je ouderdom hiermee associeert, dan is het begrijpelijk dat je angst ontwikkelt voor ouderdom.
Behalve proberen er jonger uit te zien dan je bent, kan de angst voor ouderdom zich ook vermommen tot verontschuldigend taalgebruik, dus je leeftijd gebruiken als excuus. Grapjes maken over je leeftijd. Een gebrek aan initiatief en onafhankelijkheid, alsof je je voorbereid op dat je niks meer kunt en afhankelijk bent van anderen op latere leeftijd.
. - De dood
Doordat we niet weten wat er na het leven komt, hebben veel mensen moeite met de dood en zijn mensen er bang voor. Angst voor de dood komt minder vaak voor dan vroeger doordat er verhalen zijn van mensen met een bijna–dood–ervaring, waarin ze vredigheid, rust, licht en liefde hebben ervaren.
Angst voor de dood kan vermomd zitten in bijvoorbeeld: elke dag alles uit het leven willen halen, grote bezorgdheid, alles en iedereen willen beschermen of een grote mate van voorzichtigheid.
Het belang van het kennen van de verschillende vormen van angst
Deze 6 basisvormen deel ik met je, om jou inzicht te geven in hoe gedrag werkt. Hoe meer je hierover weet, hoe makkelijker het is om je zelfkennis te vergroten wanneer het aankomt op jouw gedrag. Gedrag komt voort uit gedachten en gevoelens. Onzekerheid en een gevoel van minderwaardigheid, komen vaak voort uit angst, uit een verlangen naar liefde. Als je dit weet, wordt het eenvoudiger om te onderzoeken waar jouw onzekerheid of minderwaardigheidscomplex vandaan komt, op het moment dat dit aan de hand is. Vraag jezelf af waar je bang voor bent? Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Bij wie probeer je in het oog te springen? Van wie verlang jij liefde te ontvangen?
Hoe je om kunt gaan met angst, lees je in het artikel dat dinsdag online komt. Mocht je nu al een vraag hebben, wacht niet tot dinsdag en stel hem onder dit artikel.
