Hoe ik definitief brak met terugkerende sombere gedachten en gevoelens.
Waardoor ik nu in blijdschap, positiviteit en tevredenheid leef.
Na 25 jaar terugkerende somberheid was ik er he-le-maal klaar mee!
Ik wilde niet meer: ik wilde de somberheid voorgoed doorbreken en een blij, tevreden en gelukkig leven leiden. Maar hoe deed ik dat als ik de oplossing niet vond in de reguliere aanpak van praattherapie en toxische middelen?
Ik was vastberaden daar een oplossing voor te vinden: ik onderzocht mijn depressie vanuit holistisch perspectief. Mentaal, fysiek, emotioneel, energetisch en spiritueel. Een alternatieve aanpak moest naar de oplossing leiden. Zeker nu ik moeder was geworden van een gezonde zoon MOEST ik het tij voorgoed keren.
Dit keer pakte ik het praktisch aan
Ik stopte met praattherapie en privé praatte ik ook niet meer over de sombere gedachten en gevoelens die ik had. Doordat ik nooit aan toxische middelen ben begonnen, hoefde ik daar niet mee te stoppen.
In plaats van mij te richten op het verleden, wat er gebeurd was waardoor ik me somber voelde, richtte ik me op waar ik naar toe wilde. Een leven waarin blijdschap, positiviteit en tevredenheid centraal staan.
Ik ben mijn leefstijl gaan aanpassen en heb praktische tools toegevoegd aan mijn dagelijkse leven. Denk aan wandelen in de natuur, mediteren, journalen en schilderen. Mindfulness toepassen en ook meer water drinken, minder koffie, gezonder eten, tekorten aanvullen met supplementen en intuïtief eten.
En zo doorbrak ik in enkele maanden mijn sombere gedachten en gevoelens.
Natuurlijk was ik bang voor een terugval
Wanneer je 25 jaar lang van tijd tot tijd opnieuw terugvalt in de somberheid, nadat je dacht dat het de laatste keer was én we leven in een wereld waarin de enige weg uit depressie wordt toegeschreven aan praattherapie en toxische middelen – dan is het logisch dat ik bang was voor een terugval.
Ik sloeg de cijfers erop na en daaruit blijkt dat je als vrouw ruim 22% kans hebt op een nieuwe depressie na herstel. Ondanks eventuele praattherapie en mijn persoonlijke ervaring is dat het niet uitmaakte of ik gelukkig was of niet.
Keer op keer viel ik terug in sombere gedachten en gevoelens. Totdat ik het praktisch aanpakte.
Blijdschap, positiviteit en tevredenheid
Bij de nodige tegenslagen die op mijn pad kwamen in de daarop volgende jaren, merkte ik op dat er keer op keer geen terugval in extreme somberheid was.
Net als iedereen heb ik de nodige uitdagingen in het leven, wat ervoor zorgt dat ik even niet zo lekker in mijn vel zit. Ik heb ook wel eens negatieve gedachten en soms voel ik me even somber. Ik ben ook maar een mens.
Het verschil is dat ik het kan herkennen, kan reguleren en direct praktisch aanpak, waardoor ik niet terugval in episodes van aanhoudende somberheid, negatief denken, onvrede, weinig energie en andere depressieve klachten.
Dit gun ik jou ook en daarom ben ik gestart met mijn mentorship. Om vrouwen met sombere gedachten en gevoelens te helpen naar blijdschap, positiviteit en tevredenheid. Want dat is ons geboorterecht en dat is waarom we hier op aarde zijn.
Hulp nodig? Neem contact met mij op via dit formulier of stuur mij een vrijblijvende e-mail voor meer informatie: info@wenvanderlee.nl.
Wil je meer weten?
Op mijn Instagram geef ik een inkijkje in mijn leven via stories. Hiermee hoop ik jou te inspireren in wat er mogelijk is, op het moment dat je in de somberheid verkeerd. Een leven waarin jij je blij en fijn voelt, waarin je tevreden en positief bent is namelijk ook voor jou mogelijk. Daarom deel ik via mijn social media kanalen regelmatig pratische tips en tools die jou helpen je sombere gedachten en gevoelens te doorbreken. Als ik het kan, kan jij het ook!
