Je kwetsbaar durven opstellen is vaak lastig wanneer je last hebt van een minderwaardigheidscomplex. Doordat je het gevoel hebt dat je minder waard bent dan anderen en jij je regelmatig onzeker voelt, vind je het waarschijnlijk geen goed idee om jezelf ook nog eens kwetsbaar op te stellen. Want door je kwetsbaarheid te tonen loop je het risico dat mensen een mening over je kunnen vormen. Door je kwetsbaar op te stellen loop je de kans dat je faalt.
In je kwetsbaar durven opstellen zit een enorme kracht
Vooropgesteld, mensen kunnen hoe dan ook een mening over je vormen. Of jij je nu kwetsbaar opstelt of niet. Doe je het wel dan vinden ze je misschien te gevoelig of een aansteller. Doe je het niet, dan kan het zo zijn dat ze zeggen dat je gevoelloos of onverschillig bent. Wat je ook doet, je kunt het nooit voor iedereen goed doen. Het gaat erom wat het beste is voor jou en in veel gevallen is je kwetsbaar durven opstellen het beste voor jou.
In je kwetsbaar durven opstellen zitten een enorme kracht. Het zorgt ervoor dat je iets kunt leren en in veel gevallen kan een ander er ook wat van leren.
Kwetsbaarheid tonen kan op veel verschillende manieren. Denk aan het uitkomen voor je mening, vertellen over je gevoelens of om hulp vragen. Maak ook jezelf letterlijk bloot geven, opkomen voor jezelf, je grenzen aangeven, vertellen waar je onzeker over bent. Kortom, iets zeggen of doen wat je waarmee jij je ware ‘ik’ laat zien en het risico loopt om als ‘niet perfect’ te worden gezien.
Perfectie bestaat niet
Gelukkig is niemand perfect, want als iedereen perfect zou zijn dan zou er geen uitdaging zitten in het leven. Dan zou het een saaie boel worden met perfecte mensen met perfecte lichamen in perfecte kleren, wonend in perfecte huizen in de perfecte wereld. Zie je het al voor je?
Ik hoop dat je glimlacht en je realiseert dat perfectie subjectief is. Er zijn simpelweg teveel mensen met een eigen mening, smaak en eigen ideeën op deze wereld om één definitie van perfectie vast te stellen. Op welk gebied dan ook.
Mijn ervaring met kwetsbaarheid
Mezelf kwetsbaar durven opstellen gaat me over het algemeen goed af. Ik heb geleerd schijt – excusez moi – lak te hebben aan de mening van anderen. Hoe anderen over mij denken kan ik vaak makkelijk naast mij neerleggen. Toch niet in alle gevallen, zoals bijvoorbeeld in de liefde.
Sinds kort ben ik aan het daten met een man. We zitten in zo’n tussenfase. De fase tussen het prille begin van 1 of 2 keer te hebben gedatet en aftasten of er een klik is. En de fase van we zien een mogelijke toekomst samen dus we werken toe naar een relatie. De fase ertussen is iets als, we vinden elkaar leuk, willen elkaar beter leren kennen en we zien wel wat ervan komt. Dat is tenminste hoe ik erin probeer te staan. Liever claim ik hem direct en stop ik dat wat er is direct in een hokje met een mooi label erop, want het kan maar duidelijk zijn. Maar dat ter zijde…
We zitten dus in die tussenfase en van het één op het andere moment gebeurt er iets in zijn leven waardoor hij minder tijd heeft voor mij en al zijn tijd stopt in zichzelf en zijn kind. Hiervoor heb ik alle begrip, wat echter niet direct betekent dat ik het leuk vindt om (overdreven gezegd) aan de kant te worden geschoven. Het zorgde bij mij voor een onprettig gevoel, omdat ik het idee kreeg dat hij twijfelde aan ons of aan mij.
Normaal gesproken vind ik dat voldoende reden om het contact af te kappen. Dus om te stoppen met daten en aan te geven dat het niet werkt voor mij. Ik besefte me echter dat we in de tussenfase zaten en dat dit echt wel iets zou kunnen worden. Dus ik besloot het aan gaan en mezelf kwetsbaar op te stellen. Enerzijds omdat ik mezelf een kans wilde geven om te groeien en anderzijds, omdat ik ons in staat wilde stellen om nader tot elkaar te komen.
Wat is het ergste dat er kan gebeuren?
Dat is wat ik mezelf afvroeg; wat is het ergste dat er kan gebeuren als ik mij kwetsbaar opstel? Het ergste dat er kon gebeuren, is dat hij het niet zou begrijpen en daardoor het contact zou verbreken. Was dat zo erg om mezelf ervan te weerhouden mijn kwetsbaarheid te tonen? Ik vond van niet, want ik kon ook direct de handdoek in de ring gooien en het contact verbreken met een simpele “het werkt niet voor mij.”
Het ergste was dus niet zo heel erg en dat zorgde ervoor dat ik hem liet weten hoe ik mij voelde. Ik stelde me vriendelijk op, toonde begrip voor zijn situatie en vertelde wat dat voor invloed had op mijn gevoel. Hij reageerde begripvol, was blij dat ik hem vertelde hoe ik mij voelde en zei dat het niet zijn bedoeling was mij dat gevoel van onzekerheid te geven. Hij legde de situatie waarin hij zat gedetailleerd uit, waardoor er nog meer begrip ontstond en de lucht was geklaard.
Je kwetsbaar durven opstellen kan angst met zich meebrengen
Mezelf open stellen en openlijk praten over mijn gevoelens tegen iemand die ik pas net leer kennen. Dat bracht onbewust angst met zich mee. Angst voor onbegrip van de ander. Dat is wat je ervan kan weerhouden om jezelf kwetsbaar op te stellen: angst. Angst voor het onbekende. Angst voor de reactie van de ander, voor wat een ander over je denkt, voor onbegrip, woede of discussie. Er zit echter zo enorm veel kracht in je kwetsbaar durven opstellen.
Als je het hebt gedaan, ben je een beetje gegroeid. Je voelt je zelfverzekerder doordat je bent gaan staan voor jezelf. Ongeacht of dit een leuke of vervelende consequentie met zich mee heeft gebracht. Het gevoel kan grootser zijn dan dit. Het kan voelen als een overwinning. Het kan je nader tot elkaar brengen. Je kan elkaar daardoor beter leren kennen, want goed voorbeeld doet volgen. Doordat ik mezelf kwetsbaar opstelde, weet hij dat hij dat ook bij mij kan. Dat dit ruimte er is.
Zie kwetsbaarheid als kracht, zie het als een middel om te groeien. Uit je gevoelens, geef je mening en wees niet bang voor de gevolgen. Als iemand je afwijst dan is dat zijn/haar verlies. Wordt je uitgelachen? Dan zegt dat alles over die persoon en niets over jou. Iemand die er boos op reageert? Ze ervaren onmacht en weten niet hoe ze dit onder woorden moeten brengen.
Durf kwetsbaar te zijn en doe er je voordeel mee. Ga jij het proberen of wat weerhoud je daar nog van?
