Een minderwaardigheidsgevoel kan je belemmeren in je persoonlijke en professionele leven. Het goede nieuws? Je hoeft hier niet mee te blijven worstelen. Met de juiste aanpak transformeer je een pijnlijk minderwaardigheidsgevoel. In dit artikel deel ik 7 tips hoe je dit kan bereiken.
1. Accepteer dat je niet perfect hoeft te zijn
Niemand is perfect en dat hoeft ook niet. Jouw imperfecties maken je menselijk en uniek. Probeer jezelf te accepteren zoals je bent.
2. Leer je grenzen aan te geven
Durf ‘nee’ te zeggen en communiceer wat je wel en niet wilt. Dit versterkt je zelfvertrouwen en voorkomt dat je over je eigen grenzen gaat.
3. Focus op je sterke punten
Vaak zijn we geneigd de nadruk te leggen op wat je niet kunt. Een minderwaardigheidsgevoel transformeer je, door te focussen op wat je wel kan. Maak een lijst van wat je wel kunt; wat zijn jouw talenten en kwaliteiten? Weet je ze zelf niet, vraag het dan aan iemand die jou goed kent.
4. Zoek steun
Praten met vrienden, familie of een coach kan je helpen om je gedachten te relativeren en nieuwe inzichten te krijgen. Let hierbij wel op dat je niet blijft hangen in dat wat er niet lukt, niet goed gaat en wat je niet kan. Dit werkt destructief.
5. Oefen zelfcompassie
Behandel jezelf zoals je een je beste vriendin zou behandelen. Wees mild, liefdevol en bemoedigend. Ook – of misschien wel, juist – als je fouten maakt. Don’t beat yourself up, dat zou je bij een vriendin ook niet doen. Je bent ook gewoon een mens en fouten maken hoort erbij. Daar leer je van.
6. Stel kleine doelen
Stel kleine doelen voor jezelf, die helpen je zelfvertrouwen te vergroten. Elke keer dat je een doel behaalt, groeit je gevoel van eigenwaarde.
7. Vier je successen
Deze tip sluit aan op tip 6. Sta stil bij wat je hebt bereikt, hoe klein het ook lijkt. Dit helpt je om positiever naar jezelf te kijken. En denk af en toe eens terug aan wat je allemaal al overwonnen hebt in dit leven. Daar mag je trots op zijn!
Met deze tips transformeer je een pijnlijk minderwaardigheidsgevoel stap voor stap. Het kost tijd en oefening, maar je bent het waard om hierin te investeren. Je moet het immers je hele leven met jezelf doen, dus hoe fijn zou het zijn als jij je goed voelt over jezelf? Als je zelfverzekerd door het leven gaat?
Hoe zou jij je voelen als je jouw leven durft in te richten zoals het goed voelt voor jou. Losstaand van de mening van anderen. Zonder angst voor de reacties van je dierbaren. Je leven vormgeven omdat het goed voelt voor JOU. Kan je hier wel wat hulp bij gebruiken? Meld je dan aan voor de WensClub: dé Empowerment Academy van Nederland.
Doe het. Je bent het waard!
