Op dagelijkse basis denken we van alles en nog wat. Het grootste gedeelte van onze gedachten zijn onbewust en hetzelfde als de dag ervoor. Gedachtenkracht is niet hetzelfde als mindset. Je mindset is de manier waarop je met de dingen om gaat, de manier waarop je in het leven staat. Is het glas halfvol of is het glas half leeg?
De kracht van je gedachten is de invloed die jouw gedachten hebben op jou. Op hoe jij de dag beleeft, op de keuzes die je maakt, op het gedrag dat je vertoont en op je emoties. Je gedachten kunnen je letterlijk ziek maken. Denk maar eens aan iets dat je heel spannend vindt om te doen. Door je alleen maar een voorstelling te maken van hetgeen je zo spannend vindt, kan je al klamme handen, een versnelde ademhaling of het warm krijgen.
Gedachtenkracht in negatieve zin, kan ook voorkomen in twijfel en piekeren. Je blijft maar nadenken over hetzelfde, wikken en wegen. Voor je het weet heb je enorm veel zorgen of belemmerende overtuigingen in je hoofd, waardoor je minder vrolijk en opgewekt bent dan ervoor.
De voordelen van gedachtenkracht
Je kan de kracht van je gedachten op veel manieren voor je laten werken. Door te affirmeren, stop je met piekeren. Door dankbaar te zijn, verleg je jouw focus naar wat er wél is in plaats van wat er niet is. Positieve gedachten zorgen voor een positievere gemoedstoestand. Focussen op het nu, op dit moment, verminderd je zorgen van morgen. Door te relativeren, bekijk je de situatie vanuit een ander perspectief.
Gedachtenkracht kan op veel manieren voor je werken, waardoor je de voordelen ervan kunt benutten. Door de kracht van je gedachten op de juiste manier toe te passen, kan je:
- Piekeren stoppen of verminderen
- Twijfel stoppen of verminderen
- Zorgen verminderen of even van je af zetten
- Nieuwe inzichten verkrijgen
- Jouw gemoedstoestand positief beïnvloeden
- Je glimlach terug vinden
- Meer tevredenheid ervaren
- Tot rust komen
Ga oefenen met de kracht van je gedachten. Dit doe je door in te zien dat je niet jouw gedachten bent. Als je jouw gedachten zou zijn, dan zou je ze niet kunnen waarnemen en zou je er niet mee in dialoog kunnen gaan.
Gedachten ontstaan in je hoofd en door negatieve gedachten te voeden, worden ze vergroot. Luister naar je gedachten, neem ze waar en oordeel niet. Buig ze om naar iets positiefs door je dankbaarheid uit te spreken voor wat er wel is, door een affirmatie ervoor in de plaats te nemen. Relativeer of ga er juist in mee en beredeneer het tot het einde. Je gedachten komen dan vanzelf tot stilstand.
Op welke manier maak jij al gebruik van gedachtenkracht?
