Blogartikelen
Leestijd: 4 minutenDe essentie van zelfvertrouwen is durven vertrouwen op jezelf. Dit ontwikkel je door te staan voor jouw overtuigingen, regels, waarheid en mening. Dat wat de denkt, zegt en doet zijn in lijn met jouw persoonlijke waarden. Je leeft volgens jouw eigen regels. Je staat voor de dingen waar jij overtuigd van bent en komt uit […]
Direct meer zelfvertrouwen door deze 3 dingen Meer lezen »
Leestijd: 6 minutenIedereen heeft wel eens een rotdag. Zo’n dag waarop je uit balans bent en je even niet zo lekker in je vel zit. Je beter voelen is vaak het enige waar je op zo’n dag naar verlangt. Er zijn dingen die je kunt doen om je snel even wat beter te laten voelen. Denk aan
Hoe ga ik me beter voelen als ik een rotdag heb? Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenRelativeren kan je enorm helpen als je last hebt van negatieve gedachten als gevolg van een gebeurtenis of iets wat iemand tegen je heeft gezegd. Je kent het vast, iemand heeft een opmerking gemaakt. Het zit je niet lekker, je trekt het je persoonlijk aan. Maar is het ook daadwerkelijk persoonlijk? Er is iets voorgevallen
Wat zijn de voordelen van goed kunnen relativeren? Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenKiezen is een krachtig middel is om je leven naar je eigen hand te zetten. Door te kiezen sla je een bepaalde weg in, want je kiest voor het één en daarmee niet voor al het andere. Dat is ook hetgeen wat het lastig kan maken. Dat je voor iets kiest, betekent direct dat je
Snel en met zekerheid de juiste keuze maken Meer lezen »
Leestijd: 8 minutenVrienden zijn de familieleden die we zelf kiezen. In elke fase van je leven trek je een ander soort vriendschappen aan. Dit komt door de energie waarin jij je op dat moment bevindt. Met andere woorden, het is hoe jij op dat moment in het leven staat waar bepaalde mensen als het ware op aanhaken.
Waarom vriendschappen veranderen en wanneer je moet loslaten Meer lezen »
Leestijd: 6 minutenIn het gros van de trainingen en cursussen over zelfvertrouwen wordt uitleg gegeven over verbale en non-verbale communicatie, feedback geven, het verschil tussen assertief, subassertief en agressief gedrag en meer van dat soort relevante onderwerpen. Dit is waardevol en kan je enorm op weg helpen. Zelfverzekerdheid is echter meer dan alleen zelfvertrouwen. Wanneer je zelfverzekerder
Hoe word ik als vrouw zelfverzekerder in een relatie? Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenHet is moeilijk om te veranderen en het is soms ook moeilijk om ermee om te gaan als iets om je heen veranderd. Een persoon of een omstandigheid, een situatie. Verandering is lastig doordat dit voor onze hersenen wordt gezien als een vorm van lijden. Ons brein wil het liefst dat alles blijft zoals het
Veranderen, wat dit moeilijk maakt en hoe je doorzet Meer lezen »
Leestijd: 4 minutenEen slachtofferrol. Iedereen zit wel eens in de slachtofferrol en soms is dat ook begrijpelijk. Er gebeuren nou eenmaal dingen die we niet hadden zien aankomen, problemen waarmee we moeten dealen. Het leven is niet alleen maar leuk. Er is niets mis mee om even in de slachtofferrol te gaan zitten. Het is ook niet
Zo herken je een slachtofferrol en stap je er snel uit Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenDankbaarheid is bewustwording van de positieve dingen in je leven. Dit kan van alles zijn: het huis waarin je woont, je vrienden, je kinderen, dat je een fijne werkplek hebt, een leuke baan, een warm bed om in te slapen en eten op tafel. Er is altijd wel iets om dankbaar voor te zijn. Het
Leven in dankbaarheid. Bewezen effectief, maar hoe doe je dat? Meer lezen »
