Leestijd: 4 minutenVan nature hebben mensen een afkeer van verlies. Dat is hoe onze hersenen werken. We houden liever wat we hebben, dan dat we kans maken op iets beters, mooiers of groters. Met andere woorden, verliesaversie is de angst voor het verliezen van wat je nu hebt. We houden liever vast aan het oude, vertrouwde, dan […]
Verliesaversie, wat het is en wat de gevolgen ervan zijn? Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenEén van de dingen waarmee je zelfverzekerder kunt worden, is het vergroten van de liefde voor jezelf. Zelfliefde is een gevolg van zelfacceptatie. Door zelfliefde groeit je eigenwaarde. Maar waar begin je, als jij jezelf minderwaardig voelt. Als je het idee hebt dat anderen mooier en leuker zijn dan jij? Begin met zelfacceptatie. Makkelijker gezegd
Direct meer zelfliefde door deze 3 dingen te doen Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenJe kwetsbaar durven opstellen is vaak lastig wanneer je last hebt van een minderwaardigheidscomplex. Doordat je het gevoel hebt dat je minder waard bent dan anderen en jij je regelmatig onzeker voelt, vind je het waarschijnlijk geen goed idee om jezelf ook nog eens kwetsbaar op te stellen. Want door je kwetsbaarheid te tonen loop
Je kwetsbaar durven opstellen is belangrijk voor je zelfverzekerdheid Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenWist je dat 80% van de vrouwen in Nederland wel eens onzeker is? 80 procent! Je bent dus zeker niet de enige. Een gebrek aan zelfvertrouwen kan veel oorzaken hebben. Het kan voortkomen uit de manier waarop je bent opgevoed, maar er kan je ook iets overkomen zijn dat je zelfvertrouwen volledig of op een
Dit is wat meer zelfkennis doet voor je zelfvertrouwen Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenWe doen het allemaal: ons druk maken over de mening van anderen. Waarom doen we dat toch? Wat maakt het, dat wij zoveel waarde hechten aan wat andere mensen van ons vinden, of hoe ze over ons denken. Het gevoel van leuk of aardig gevonden willen worden door anderen. Iedereen heeft er wel eens mee
Stop direct met je druk maken over de mening van anderen Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenVerliesaversie is de angst voor het verliezen van wat je nu hebt. Van nature heeft ons brein een afkeer van verlies. Onze hersenen houden van alles wat bekend is en proberen nieuwe informatie zoveel mogelijk te koppelen aan reeds bekende informatie. Hierdoor houden we alles wat hebben, het liefst zoals het is. Nieuwe, onbekende dingen
Omgaan met verliesaversie doe je op deze manier Meer lezen »
Leestijd: 6 minutenAls mens groei je elke dag. Vooral bij pasgeboren baby’s kan je groei en ontwikkeling bijna letterlijk zien gebeuren. Het verschil tussen enkele dagen of een week is enorm bij die kleintjes. Zowel lichamelijk als geestelijk groeien ze razend snel. Op een gegeven moment stoppen we lichamelijk met groeien, terwijl je mentaal altijd kan blijven
Wat is persoonlijke groei en wat zijn de gevolgen ervan? Meer lezen »
Leestijd: 4 minutenDe essentie van zelfvertrouwen is durven vertrouwen op jezelf. Dit ontwikkel je door te staan voor jouw overtuigingen, regels, waarheid en mening. Dat wat de denkt, zegt en doet zijn in lijn met jouw persoonlijke waarden. Je leeft volgens jouw eigen regels. Je staat voor de dingen waar jij overtuigd van bent en komt uit
Direct meer zelfvertrouwen door deze 3 dingen Meer lezen »
Leestijd: 6 minutenIedereen heeft wel eens een rotdag. Zo’n dag waarop je uit balans bent en je even niet zo lekker in je vel zit. Je beter voelen is vaak het enige waar je op zo’n dag naar verlangt. Er zijn dingen die je kunt doen om je snel even wat beter te laten voelen. Denk aan
Hoe ga ik me beter voelen als ik een rotdag heb? Meer lezen »
Leestijd: 3 minutenRelativeren kan je enorm helpen als je last hebt van negatieve gedachten als gevolg van een gebeurtenis of iets wat iemand tegen je heeft gezegd. Je kent het vast, iemand heeft een opmerking gemaakt. Het zit je niet lekker, je trekt het je persoonlijk aan. Maar is het ook daadwerkelijk persoonlijk? Er is iets voorgevallen
Wat zijn de voordelen van goed kunnen relativeren? Meer lezen »
Leestijd: 5 minutenKiezen is een krachtig middel is om je leven naar je eigen hand te zetten. Door te kiezen sla je een bepaalde weg in, want je kiest voor het één en daarmee niet voor al het andere. Dat is ook hetgeen wat het lastig kan maken. Dat je voor iets kiest, betekent direct dat je
Snel en met zekerheid de juiste keuze maken Meer lezen »
Leestijd: 8 minutenVrienden zijn de familieleden die we zelf kiezen. In elke fase van je leven trek je een ander soort vriendschappen aan. Dit komt door de energie waarin jij je op dat moment bevindt. Met andere woorden, het is hoe jij op dat moment in het leven staat waar bepaalde mensen als het ware op aanhaken.
Waarom vriendschappen veranderen en wanneer je moet loslaten Meer lezen »
